10 egenvårdsvanor för att förbättra din relation med dig själv
Aiko Tanaka
Den viktigaste relationen vi har är den med oss själva. Hur vi bemöter oss själva, hur vi talar till oss själva och hur vi tar hand om oss själva är…
Relationer med dig själv
Effekten av medvetet ätande på ditt känslomässiga välbefinnande
Att äta medvetet är något som kan ha en stor inverkan på vår emotionella välbefinnande. När vi äter medvetet betyder det att vi är närvarande i ögonblicket, att vi uppmärksammar…
Hur du hittar tid för dig själv i en värld med högt tempo
Vi lever i en värld som ständigt verkar vara på gång, där tid är en lyx som många av oss inte har tillräckligt av. Det kan vara svårt att hitta…
Hur du blir din bästa vän och trivs med ditt eget sällskap
Att vara sin egen bästa vän kan verka som en paradox, men det är faktiskt en av de viktigaste relationerna vi kan ha. I en värld där vi ofta fokuserar…
Hur du identifierar dina värderingar och lever i linje med dem
Att leva ett liv i samklang med dina värderingar är en av de mest viktiga sakerna du kan göra för att uppnå en känsla av tillfredsställelse och mening. När du…